素質拓展策劃書11篇
時光在不經(jīng)意中流逝，一段時間的工作已經(jīng)結束了，你有制定過下階段的工作目標嗎？做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇爭先。相信大家又在為寫策劃書犯愁了吧！以下是小編整理的素質拓展策劃書，希望能夠幫助到大家。
素質拓展策劃書1
一、拓展訓練背景
由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、拓展訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設計理論特點
項目整合訓練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工
2、拓展地點：武漢誠智拓展訓練基地
3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程：(略)
七、拓展訓練項目方案
項目一：報數(shù)
1、所需時間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：15人至20人左右
3、所需物品：秒表
4、項目概述：一個關于促進團隊效率項目
5、項目目的：
(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;
(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;
(3)讓團隊領導發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。
6、項目規(guī)則：
(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”
(4)全隊學員進行報數(shù)，速度越快越好。
(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結果。
7、項目結束，教練引導大家討論：
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
(2)談談責任心對我們?nèi)松捏w會?
項目二：一圈到底
1、項目時間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：18人左右
3、所需物品：呼啦圈2個
4、項目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的`狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。
5、項目目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、項目規(guī)則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。
7、項目結束，教練引導進行討論：
(1)各位剛才是如何完成目標的?
(2)剛才最關鍵的改善動作是什么?
(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?
(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?
(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
項目三：信任背摔
1、項目時間：45分鐘
2、小組人數(shù)：不限
3、所需物品：背摔帶
4、項目概述：一個關于促進團隊信任的項目
5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、項目規(guī)劃：
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。
(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。
(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
7、項目結束，教練引導進行討論：
(1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?
(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。
8、注意事項：
本項目具有一定危險性，需注意安全。
項目四：眾志成誠
1、項目時間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：8人至10人
3、所需物品：廢報紙25張
4、項目概述：一個關于促進團隊協(xié)作的項目
5、項目目的：
6、項目規(guī)劃：
(1)教練進行分組，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。
(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。
7、項目結束，教練引導進行討論：
(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。
8、注意事項：
(1)注意成員安全。
素質拓展策劃書2
為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調整、升化、強化知行人的心理素質、身體素質，以及品德素質，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質拓展訓練活動方案。具體內(nèi)容如下：
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對于結構變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
四、素質拓展訓練的項目
齊心協(xié)力
□器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
□時間：30分左右
□規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
穿針引線
□器材：呼啦圈
□時間：20～40分鐘
□目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂
□規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
平地而起
□時間：20～40分鐘
□目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結
□規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
笑容可掬
□時間：30分鐘左右
□目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
□規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人眩在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
□總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
張弛有道
□時間：10分鐘左右
□器材：長繩一根、布條、秒表
□目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒�，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
□規(guī)則：游戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的.平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
千鈞一發(fā)
□時間30分鐘左右
□器材：報紙若干，膠帶3個
□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
□規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
囚徒困境
□時間：40～50分鐘
□器材：布條若干
□目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
□內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
□規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
□總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
報數(shù)
□時間：10～30分鐘
□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
□規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
素質拓展策劃書3
活動名稱：秋游素質拓展活動
組辦單位：物流與工程管理學院冷鏈q1141班
一、 活動理念
讓大家在享受游戲的愉悅的同時，增強對團隊的認同，使團隊凝聚力加強；培養(yǎng)奉獻和擔當精神
“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；
真誠、投入、快樂、當責
二、活動目的
1．結識更多朋友，擴大交際圈；
2．加強合作意識、提高團隊合作能力；
3．讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。
三、活動時間
十一月五日 星期二 下午14:00—17:20
四、活動地點
東大門草坪
五、活動對象
冷鏈q1141班全體學生
六、活動項目規(guī)則
所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）
七、活動項目安排（具體細則見策劃書附件二）
八、活動前期準備工作
1. 由冷鏈班相關負責人進行協(xié)調確定活動節(jié)目及相關參與人員選定。
2. 提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。
3. 關注天氣狀況做好相應應急預案。
九、活動現(xiàn)場組織工作安排
每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規(guī)則。
十、活動經(jīng)費預算（見附件二）
十一、注意事項
1.活動當天由組織人員提前到達活動現(xiàn)場做好活動現(xiàn)場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）
2.所有負責人必須提前熟悉活動策劃內(nèi)容及活動的規(guī)則及流程。
3.活動現(xiàn)場一切組辦人員必須無條件聽從指導調度。
十二、活動后期安排
1. 結束時物品回收；
2. 活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。
二〇一三年十月十五日
附件一
活動規(guī)則細則
一、信任之旅 目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。
時間：20分鐘左右
道具：眼罩6個、正方體紙質小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數(shù)字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規(guī)則）
過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的`活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。
注：在過程中每個組要根據(jù)參賽人員所到達的地點做相應的活動（如：唱歌）。
二、“多式聯(lián)運”
簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與
時間：20分鐘左右
道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右） (2)氣球（每組若干個） (3)繩子 方法： 1. 每組必須要有五人； 2. 請每組每人抽簽。 首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。
素質拓展策劃書4
敞開心扉1 “初識之美”
游戲1：棒打薄情郎
活動目標：消除大家的生澀感，讓成員進一步認識彼此，使隊內(nèi)氣氛和諧融洽；
活動準備：學生名單，棒子（用報紙卷成）
游戲規(guī)則：
(1)全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、個人志向等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。
(2)輔導員根據(jù)卡片內(nèi)容說出一個成員的特點或名字，這個成員的左右兩個同學必須馬上站起來，如果沒有站起來，輔導員要給他一棒。
(3)依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止；
游戲2：分組游戲：報數(shù)
活動目標：消除成員的緊張感，加強團隊協(xié)作，培養(yǎng)班級團體凝聚力
活動準備：秒表2個，計時老師兩名
游戲規(guī)則：
�、湃嗤瑢W分為4組，每組10人同學
�、平處熓痉秾W生1-10報數(shù)，要求簡短、有力、清晰
�、欠纸M比賽，報數(shù)時間短者為勝。備注：可多重復幾次
游戲3：分組游戲：一穿而過
活動目標：消除成員的緊張感，加強團隊協(xié)作，培養(yǎng)班級團體凝聚力
活動準備：每班呼啦圈（可供一人穿過）大小2條、計時老師2名
游戲規(guī)則：
先將一個呼啦圈套在一個同學的手上，然后所有同學手拉手圍成一圈。從套著呼啦圈的同學開始，所有人要讓呼啦圈通過并且身體回到原位。在游戲過程中，可以語言為工具溝通，在呼啦圈通過的過程中相互拉著的手不能放開，也不能脫開手動呼啦圈。
注意事項：呼啦圈的傳遞方式可以改變。
游戲懲罰：輸?shù)年犖榧w合唱一首歌或者每人做10個俯臥撐。如果贏的隊伍愿意和輸?shù)年犖楣餐邮軕土P，則，每人完成3個俯臥撐。（鼓勵學生共同接受懲罰）
游戲結束后，領導者要引導學生思考，感受團隊的重要性，讓學生分享自己的方法和感受。
敞開心扉2 “合作之美”
游戲1：烏龜與烏鴉
游戲規(guī)則：
（1）每個人的右手張開，手心向下。左手食指伸出，擺一字形。放在左手邊那個人的 左手下。（2）輔導員閱讀文章《烏龜與烏鴉》，當喊道烏龜時，左手要盡量逃離左手邊同學的右手，右手去盡量抓住右手邊同學的左手。
活動結束后，班主任進行引導和分享。
游戲2：心有千千結
游戲規(guī)則：每組成員手牽手圍成一個大圈，每個看清自己左邊和右邊的人員，并要牢牢記住人員與方向。在組長的指令下，各圈人員在自己的圈內(nèi)任意走動數(shù)步，當聽見口令“停”時，全場保持當時的位子不要改動。 每個人在自己的圈內(nèi)尋找在走動前自己原來身邊左右手牽的人，并重新牽起手來。（要點：左右手方向不能錯） 每個團隊在手不能松開的前提下，無論用什么方法還原成開始時的圓圈。同時計時開始。比比哪個團隊最快解開結。
參與游戲的成員必須為偶數(shù)個，最先解開手鏈的小組獲勝。游戲接受要進行分享：過程中發(fā)生了什么？怎么去解決的？用什么方法解開的結？活動中的感受和生活、溝通中的關聯(lián)。
游戲3：坐地起身
游戲規(guī)則：先請團隊中兩個成員做示范，背對背坐在地上，然后手挽手，手不能接觸到地板，通過互相協(xié)作站起身來。完成后，再加入一個人，慢慢地全體成員都加入到游戲中，一起去體會團隊協(xié)調合作的過程。
該游戲看似簡單，實則挺有難度，人越多越不容易做。游戲結束后，成員要進行分享。
烏龜與烏鴉
森林里的池塘邊住著一只小烏龜，他有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，烏龜在外面玩，突然看見一只烏黑羽毛的烏鴉在天上飛，邊飛邊喊：“兄弟，快跑，巫婆來了！”烏龜連忙把頭縮進殼里，烏鴉則躲進了池塘邊的茅屋。
過了一會兒，烏龜見周圍沒什么動靜，探出頭來一看，才發(fā)現(xiàn)剛才烏鴉看到的既不是巫婆，也不是巫師，而是烏云。
這時天空烏云密布，眼看就要下大雨。好心的烏龜把烏鴉請到屋里避雨，可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休數(shù)落烏龜，烏龜聽了很生氣就罵烏鴉無理取鬧。后來，烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣，烏龜不得不把烏鴉趕到屋外，弄得烏鴉嗚嗚大哭。
敞開心扉3“信任之美”
游戲1：天氣預報
游戲規(guī)則：當班主任說到“小雨”的時候，全班同學手指相互敲擊；“中雨”的時候，全班同學兩手輪拍大腿；“大雨”的時候，全班同學大力鼓掌；“暴雨”的時候，全班同學跺腳。 游戲2：過障礙；
游戲規(guī)則：
（1） 全體成員分為AB兩組，每組各選出一名盲人。
�。�2） 將盲人的眼睛蒙上，站在起點上，A組成員幫B組布置障礙（可用椅子桌子等放在路
中間形成障礙）。
�。�3） 小組內(nèi)的其他成員在不接觸盲人肢體的任何一個部位的`情況下，指導盲人通過障礙。
（4） 統(tǒng)計盲人碰到障礙的次數(shù)和到達對岸的時間，最先通過障礙的小組獲勝。
�。�5） 團體分享（盲人的感受，小組內(nèi)其他成員的感受）
可以換一個盲人，增加或降低障礙難度再進行一次。游戲結束后要記得分享感受。盲人的眼睛可以用膠布粘合。
游戲3：信任背摔
游戲規(guī)則：
�。�1）接任的人首先雙腳做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。
�。�2）背摔者爬到桌子上，將手前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉抵住下顎。
�。�3）令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
�。�4）背摔者轉過身背對接任的人，保持膝蓋繃直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。 這個項目的危險性大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知組長視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領后，檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。
素質拓展策劃書5
一、拓展主題
“溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)”
二、培訓價值及目的
培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏
培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調“先行后知”，進而達到團隊建設、激發(fā)潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作
培訓價值、目的說明：
1、通過拓展培訓，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關系
2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式
三、培訓方式
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時間xx年11月9日星期日
培訓路線
第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區(qū)大學生活動中心
培訓對象
社團聯(lián)合會全體成員
五、培訓人員分配總指揮：李明陽
副指揮：王雷鵬
總策劃：高鑫
副策劃：劉萌萌
隊長：王治平牛鋒召劉鵬王偉宋海偉王剛
副隊長：周子靖紀曼白柳盧盼王珊珊孫宇
培訓參加人員(部長級)：武鵬王志遠路艷麗何立業(yè)屈樹政張錦泉
鄭志勇王乙楠張靖靖
培訓隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動流程以及活動設計
(一)前期準備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員
2、社團聯(lián)合會組織部策劃本次活動
3、社團聯(lián)合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地
4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況
6、社團聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長
7、社團聯(lián)合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會
1)分組后，各組成員相互認識
2)各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌
3)各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。
(二)中期流程
7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束后使用
7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：個性介紹(破冰)
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。
介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。
換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結束后分享回饋
注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序
7：40——8：45在個性介紹結束后，按分組分別進行以下培訓項目
信任背摔(7：40——8：05)
活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感
活動說明：1名同學站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做
注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己
解手鏈(8：05——8：30)
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的`協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身邊人的手)。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈
注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉
圓球游戲(8：30——8：45)
活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達到提升隊員思考能力的目的
活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者
8：45——9：10當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時
動力火車
活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力
活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙
注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進
9：10——10：45動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發(fā)，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：野生動物園
行進途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走
信任行走
活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以
提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言
提示
注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動
10：45——10：50在抵達野生動物園之后，全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：人體多米諾
人體多米諾
活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛
活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(不接觸地面)，并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導
10：50——11：40出發(fā)隊伍由隊長帶領前往鴿子窩公園沙灘，流動監(jiān)督組成員提前達到目的地本次活動進行必要準備
11：40——11：55當隊伍達到鴿子窩公園沙灘后，稍作整理，進行行進路線上最后一項活動：逃生
逃生
活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內(nèi)成員熟悉。考驗群體決策能力，發(fā)揮各成員的領導能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力
活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協(xié)作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側，送是至少六人抬一人以確保安全
注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規(guī)。若犯規(guī)，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規(guī)
11：55——12：35完成逃生項目后，隊伍整理，按照既定路線前往奧林匹克大道公園
12：45——13：25抵達奧林匹克大道公園后，隊伍依照裁判組的指揮，前往公園草地體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸
盲陣(12：45——13：10)
活動目的：強化團隊內(nèi)部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率
活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩
注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度
怪獸(13：10——13：25)
活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內(nèi)成員的合作意識，拉近成員間的感情
活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認定為成功完成
注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄
13：25——13：45在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車
塞車
活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結組，考察前期活動中是否培養(yǎng)了團隊內(nèi)成員的計劃性與協(xié)作性，培養(yǎng)團隊與團隊之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個團隊
活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設置好的場地兩側，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側的成員進行對調
注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格
13：45——15：10以上活動全部結束后，全體拓展培訓參與人員集合整隊，進行簡單的總結活動，而后各隊伍依照上述評分順序結果依次出發(fā)，前往本次拓展培訓最后一項活動地點：金屋浴場
15：00——15：20抵達金屋浴場后，進行本次拓展培訓活動的最后一項拓展項目：信任靠
信任靠
活動目的：增強隊員活動的主動性，發(fā)揮團隊群策群力的作用，共同完成任務
活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起
注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予
提示
活動完成后，依照完成順序出發(fā)，返回學校
15：20——16：00抵達學校后，全體參與人員于大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結分享大會
至此，本次拓展培訓全部結束
(三)后期總結
1、所有參加本次拓展培訓的成員上交一份培訓心得
2、社團聯(lián)合會組織部制作調查問卷，對本次培訓活動進行調查
3、各部門在后續(xù)的工作中進行總結，加強溝通與了解
4、由編輯部負責本次活動資料的整理與總結，并交由網(wǎng)絡部上傳至社聯(lián)網(wǎng)站
七、活動用品
足球18個十米繩/25根報紙400份寬膠帶12卷蒙眼布150塊ｋｔ板5塊隊旗14面長竹竿12根指示旗15面
八、拓展培訓具體規(guī)則以及相關注意事項
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監(jiān)督組請假
2、總指揮負責本次拓展培訓的全過程，對本次培訓活動擁有最高指揮權，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動監(jiān)督組輔助總指揮
3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規(guī)并對項目完成時間進行記錄，流動監(jiān)督組成員負責疏導交通、引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展培訓活動進行監(jiān)督管理
4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱對歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題
5、本次培訓活動行進路線路況復雜，車數(shù)較多且車速較快，請隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意交通安全
6、培訓參加人員要求及必需品
1)培訓參加人員一律穿著運動鞋、運動衣
2)自備午餐，午餐以環(huán)保方便為標準
3)隊伍行進途中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧，禁止拍照，靠路邊行進(出現(xiàn)上述情況全隊整理隊伍并警告一次，扣罰時間一分鐘)
4)行進過程中禁止亂扔垃圾
5)培訓活動中未經(jīng)允許不得擅自乘坐交通工具
6)各項培訓項目中，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊重做此項目并加罰10分鐘
7)培訓活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物
8)行進途中有隊員需去衛(wèi)生間，隊伍需全隊等待
九、緊急情況應對方案
1、培訓路線途中設有公共廁所，可以應對參與人員上廁所的問題
2、培訓路線中有34路公交車經(jīng)過，如遇突發(fā)狀況可乘公交車直接返回學校
3、在路線所經(jīng)過的各個路口處設有交通指揮員，各組不得擅自穿越路口
4、流動監(jiān)督人員負責對行進中的緊急事件進行處理
5、途中有隊員受傷(如崴腳、磕破等)，由本隊隊員幫助完成任務(如抬、背、扶等)，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經(jīng)批準后，該隊員可在一名隊友的護送下乘車返回進行治療；若有同學被撞(遵守交通法規(guī)及本次活動規(guī)則不會出現(xiàn)此類情況)，隊長負責派專人送往醫(yī)院治療
6、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監(jiān)督組人員；如裁判及流動監(jiān)督組人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘
十、資金預算
葡萄糖 10*2.5/盒=25元云南白藥噴霧劑2*15/支=30元創(chuàng)可貼50*0.25/個=12.5元獎品20*2/個=40元瓶裝水1*24/箱=24元繩：0.4/米*240=96元
車費：50元
總計：277.5元
十一、路線圖(略)
xx年社團聯(lián)合會第三季素質拓展策劃書
主辦：共青團燕山大學委員會
承辦：燕山大學社團聯(lián)合會
二零XX年十一月三日
素質拓展策劃書6
一．活動地點：江北北山步道
二．參加人員：寧波大紅鷹學院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。
三．登山線路：蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園
四．行程安排策劃
1、11：30 工作人員到達集合點（學校東一門門口）做好活動前的一切準備
2、11：45 進行簽到 集合
3、12：00 準時出發(fā)，出行方式路線暫定
4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區(qū)集合（有寧波大紅鷹學院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數(shù)。）
5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動；
6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯（第三次點名）
7、晚飯后可自由分組活動（第四次點名）
1）周邊湖體散步聊天
2）垂釣
3）保國寺游覽（門票20元/位）
4）中途休息游戲：具體游戲見解：
節(jié)目一：好鄰居游戲規(guī)則：
1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。
2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。
3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。
4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細節(jié)。
節(jié)目二：直呼其名游戲規(guī)則：
1．選一塊寬闊平整的游戲場地。
2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
3．告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的.手中。
4．你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了�，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
5．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
6．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，
其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7．游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。
節(jié)目三：“蜈蚣翻身”游戲規(guī)則：
1.將全班學生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長，兩路縱隊排好。
2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調。
3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的 組員一直鉆完所有的拉手孔。
4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。
節(jié)目四：翻葉子 游戲規(guī)則
參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：
1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）
2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。
節(jié)目五：瘋狂的設計游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.
最后一組接受處罰
節(jié)目六：接力游戲游戲規(guī)則：
每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。
最后一組接受處罰。
節(jié)目七：愛的抱抱
主持人喊數(shù)字然后就幾個人抱在一起
五．聯(lián)系人（如有具體情況，請聯(lián)系相關人員）
活動總負責：陳嘉宇 （640205）
簽到工作：潘紅艷 （624821）、徐夢琳（627420）
協(xié)助工作（13級）：晚飯后活動方式地點：余穎 （519725）
登山過程活動環(huán)節(jié)、KAB總負責：王討紅 （534698）
晚飯活動地點路線：白炳雷 （530968）
零點活動：劉文滔 （534105）
活動主持人：
六．費用預算：100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預定農(nóng)家樂和提前準備水等，望能理解）
七．行車線路
自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口（設有停車場）。
八．其他說明
1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉告邀約，發(fā)動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯(lián)絡感情，進行簡單的跨年儀式。
2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。
3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物；注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。
4、如登山當日有雨，活動取消。
5、聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。
6、自駕路線示意圖
7、北山布道簡介
北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經(jīng)保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區(qū)，直接輻射了沿線的15個行政村。
寧波地區(qū)寧波大紅鷹學院KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部
XX年12月25日
素質拓展策劃書7
一. 活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
二. 活動目的`
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三. 活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。
四. 活動時間及地點：11月3日-11月4日 圖書館東面
五. 活動安排
(一)前期策劃宣傳工作
3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163.com。
(二)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正�；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)
1. 主持人開場
2. 愛的抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協(xié)作)
5. 無軌列車(團隊協(xié)作)
6. …….
7. 感謝參與，結束語。
六. 活動反饋
七.活動經(jīng)費
用途
數(shù)量
單價
共計
A3海報
4 9 36
反饋單
180 0.1 18
八. 注意事項
1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）
2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;
3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;
交通學院心理學研會
素質拓展策劃書8
一、活動背景
又一個新的學期開始了，各協(xié)會一片生機盎然。本著為南通大學大學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)協(xié)會生命科學學院分會和韓學苑兩個協(xié)會會員負責的原則，擬定兩個協(xié)會決定共同舉辦一次“戶外素質拓展”并交流工作經(jīng)驗。
二、活動目的
豐富會員課余生活，提高會員人際交往能力，大力推動大學生素質拓展，通過游戲，讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題，進而激發(fā)個人潛能，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，學會從多角度看問題。
增進兩協(xié)會間聯(lián)系、會員間的聯(lián)系，在游戲中增進協(xié)會與會員的感情。
三、活動地點
1、宣傳活動地點校內(nèi)各公告欄（宣傳部）
2、活動地點嗇園
四、活動時間
11月30日
活動步驟
（一）前期準備
1、兩協(xié)會分別開本協(xié)會會議，以協(xié)會為單位討論分別出一個游戲項目并制定詳細游戲規(guī)則及所需器材，并匯總并做篩選，做出詳細活動安排（時間11月21~23）
2、設計宣傳海報（宣傳部繪制海報）并大力組織校內(nèi)的內(nèi)部宣傳和報名工作（各協(xié)會會出至少10人參加，無上限）（時間11月25~26）
3、準備相關物品游戲所需道具及一定獎品（時間11月27~29）
（二）活動實施
1、以協(xié)會為小組進行
2、游戲項目可設計成連貫的接力賽形式也可分開成游戲單元形式
3、要有裁判及相關工作人員
六、活動流程
第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。
一、相互認識，熟悉
游戲規(guī)則
將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。
注意事項（1）排成相對的兩個同心圓，聽到哨聲后開始轉，內(nèi)外圈的旋轉方向相反。（2）哨聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹（姓名，學院，專業(yè)，年級，喜歡的運動等）。哨聲再起時，游戲繼續(xù)進行。
二、大樹與松鼠
操作程序？
1）、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。？
2）、培訓師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目。？
3）、培訓師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目。？
4）、培訓師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。
掉隊的人員進行“懲罰”。
第二部分，個人素質提升篇
一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈
概述這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。
目的使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
準備步驟
1。讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。
2。讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。。
3。告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。
4。等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。
5。現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。
6。邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
二、游戲類型時間管理
道具細繩若干，細繩長度大約40寸長，剪刀？？
操作說明
1、繩子的長度象征一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1—20歲和60—80歲都無法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的'時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的。
2、以下是一個正常人的時間帳目表。
項目每天耗時40年耗時結余
睡眠8小時13。3年26。7年
一日三餐2。5小時4。2年22。5年
交通1。5小時2。5年20年
電話1小時1。7年18。3年
看電視上網(wǎng)3小時5年13。3年
看報、聊天3小時5年8。3年
刷牙、洗臉、洗澡1小時1。7年6。6年
休假、白日夢、鬧2小時3。3年3。3年
情緒、身體不適
真正工作的時間只有3。3年！
3、培訓師可以根據(jù)上的時間帳目表，每發(fā)生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪繩子，這樣可能學員的感觸更深。
引出一個話題我們只有3年的時間去創(chuàng)造價值，我們?nèi)绾喂芾頃r間呢？引起思考
三、驛站傳書
將所有成員分成幾個小組，每組分配給一個數(shù)字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結，使傳遞的信息最快最準，最后時間最慢的一組接受“懲罰”。
七、注意事項
1、海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋；
2、相關負責人提前到達活動場地；
3、活動結束后做好清理工作；
4、及時進行活動小結
素質拓展策劃書9
一、活動背景：
為增強我院學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆xx學院20xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。
二、活動目的：
增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。
三、活動時間：
20xx年4月14日上午9：00
四、活動地點：
xx農(nóng)業(yè)大學校區(qū)東操場
五、參與人員：
xx學院20xx屆學生會全體成員
六、活動形式
主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開
七、人員安排：
活動主體為煙草學院20xx屆學生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責的隊名。
八、活動流程：
一、互動游戲——“盲人”背“瘸子”
目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務，培養(yǎng)隊員溝通配合能力，活躍氣氛
人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。
道具：布條鮮花飲料瓶（20）汽球（每組20個）
游戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“盲人”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“盲人”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質獎勵。
二、夾傳氣球
目的：提高溝通協(xié)調能力，增強集體配合程度。
道具：每隊氣球六只
比賽方法：
1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。
2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。
4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。
5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
三、六人七足
目的：培養(yǎng)團結協(xié)作精神。認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識
道具：每隊繩子5根。
比賽方法：
1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽
2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。
3、第二組重復第一組。用時最短的隊獲勝
4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
5、根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
四、互動游戲——蠶蟲行
目的：培養(yǎng)小組的合作性
道具：舊報紙若干
比賽方法：
1、每隊十人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽
2、參加者將報紙的`中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
4、連接以后，當裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。
五、倒跑接力
目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。
道具：接力棒4個，音箱一部
活動方式：
1、本活動以disco音樂為背景。
2、、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。
3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。
5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。
六、銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
道具：紙杯若干，水盆兩個。
比賽方式：
1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。
七、獎項設置
總分最高團隊每人頒發(fā)榮譽證書一張
八、物質準備：
氣球：五包接力棒：四支
水盆：四只紙杯：四包
繩子：若干報紙若干
水果：若干音箱：一部
鮮花若干飲料瓶20個
九、預算：
氣球：6*5=30元紙杯：4。5*4=18元
水果：30元鮮花：20元
棒棒糖：20元擴音器：40元
合計：158元
策劃書：xx學院學生會辦公室
20xx年4月7日
素質拓展策劃書10
一、活動目的：
為了增強玉米所研究生會內(nèi)部成員間的凝聚力，提高研會成員的榮譽感和使命感，增加各課題組之間的交流，活動身心，共同進步。
二、活動內(nèi)容：
本次活動主要以各種小游戲為主，以期在游戲的過程中促進大家相互交流，相互熟悉。
三、活動簡介:
1、活動時間
20xx年9月
2、時間地點
9月日下午兩點、四川農(nóng)業(yè)大學足球場、籃球場、排球場
3、活動對象
研會所有成員
4、活動分組
現(xiàn)場隨機自由組合分組
四、活動項目及流程安排
1、排球接龍
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1. 將所有人平均分成3組，組間比賽。
2. 每組中，第一個成員將手中的排球拋給其中一個隊友，接球的隊友再拋給其中一個隊友，路徑不限，直到每個隊友至少接到一次球，用時最短的小組獲勝。
3. 游戲結束后，每個小組推選組長做總結�？偨Y成功、失敗的原因，途中遇到的問題，打算怎樣改進。
4. 敗的小組組長接受懲罰，俯臥撐20個，隊友可以代替懲罰。
5. 再玩一次，看改進的有沒有效果。
6. 每組再推選一個組長，代表團隊做總結。
7. 敗的小組組長接受懲罰，俯臥撐20個，隊友可以代替懲罰。 道具：排球3個
2、圍圈圈坐“板凳”
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1. 分為3組，每組8人，參賽人員圍成圓圈，裁判站圈中間。
2. 根據(jù)裁判的指令，裁判說“轉”，參賽人員即開始圍著轉圈;裁判說“坐”，即計時開始，每個人都坐到虛擬的凳子(實為后一名隊員的腿上)上，前一個人做后一個腿上，依次坐下去，坐成一圈。
3. 坐好后示意裁判，堅持5秒，計時結束。
4. 每組有兩次機會，每組第一次結束后均有1分鐘時間討論改進方法。以用時最少的那次為準，用時最少的組獲勝。
5. 用時多的一組將選出一名隊員接受金雞獨立懲罰一分鐘，如果沒有完成，第二個人接著完成，時間為2分鐘，若仍沒完成，依次類推。
道具：計時器3個
3、貪吃蛇
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1. 共分4個組，每組6人。兩組兩組進行比賽;
2. 跑道共20米長，兩頭各放1個障礙物，即為起點處和終點處， 在第10米處放一個長條凳;
3. 比賽隊員在起點處的`障礙物右側排成一列，聽到口令后，第一個 人開始跑向終點，期間要從長條凳上跑下，跑到終點處的障礙物時要繞過障礙物向起點跑去，期間要從長條凳上跑過;
4. 跑到起點時，繞過障礙物，并拉上第二個人的手一起向終點跑，過程與之前一樣;而后拉上第三個人一起跑;最后拉上第四個人一起跑。
5. 輸了的一方男生要在板凳上蹲馬步2分鐘;女生給大家唱首歌。 道具：2個長條凳，4個障礙物，兩個計時器
4、誰是臥底
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1. 平均分為三組，每組8人，其中包括7個游戲者，1個主持人，三組依次進行。
2. 在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。
3. 在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。
4. 每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語(不能直接說出來那個詞語)，與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。
5. 每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數(shù)最多
的人出局，倆個人一樣多的話，待定(就是保留)。
6. 若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之，則大部隊獲勝。
7. 輸了的一方左手捏著鼻子，右手捏著左邊耳朵，轉5圈，然后，用乒乓球拍端著乒乓球繞小操場半圈，中途球不許掉在地上，否則重來。
5、我眼中的他(她)
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
挑選在場的任意一人，說出你了解的他(她)，重點說出他(她)獨特的一面。被說的人可以表示贊同或否定，說明原因。但一人只能被說一次，不能重復選擇同一人!
6、就不聽指揮
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1、將所有人分為8人一組，組間比賽。
2、每組推選一名指令者，其余的9名為參與者。
3、游戲規(guī)則：比賽玩家分為指令者和參與者，當指令者發(fā)出口令時，參與者必須看向相反方向，則挑戰(zhàn)成功，如果與指令者方向一致，則挑戰(zhàn)失敗!在挑戰(zhàn)過程中如果一人出錯，全組將重新進行挑戰(zhàn)。直至全組所有人挑戰(zhàn)成功為止。所用時間最少組獲勝。
4、用時最多的那組每人懲罰喝一口醋。
7、用臉吃餅干
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1、將所有人分為8人一組，組間比賽。
2、游戲規(guī)則：把餅干放在臉上，不能用手和其它任何工具，利用各種表情把餅干送到嘴里。
3、每組成員依次進行挑戰(zhàn)，所有人吃到餅干所用時間最少者獲勝。
4、用時最多的那組親手為用時最少的那組吃餅干。
8、踩報紙
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1、將所有人分為6人一組，參賽人員為兩隊同時進行。
2、每隊站在一張鋪開的報紙前，裁判吹一聲口哨開始，3秒鐘內(nèi)所有參賽隊員把腳放到報紙范圍內(nèi)，保持3秒鐘完成者獲勝，工作人員清點兩隊人數(shù)(報給裁判)剩下人多的隊為贏家、如有兩隊或兩隊以上人數(shù)相同，則進行第二輪比賽。最后按人數(shù)評比名次。
3、第二輪比賽工作人員將報紙對折后再次進行，依此類推，誰能堅持踩到面積最小的報紙上,留下人多的獲勝。
注意事項：
1、參賽隊員所踩位置必須在報紙范圍內(nèi)，如腳踩到報紙以外的地面或一半在報紙上(為越界)均被淘汰，3秒鐘內(nèi)完成動作，超過者出局。
2、不能以其它械具和參賽隊以外人員輔助，如有直接淘汰。
素質拓展策劃書11
一、活動主題：
青春，運動，健康，團結
二、主辦單位：
湖南鐵路科技職業(yè)技術學院信息技術系
三、承辦單位：
信息技術系團總支學生會
四、協(xié)辦單位：
信息技術系體育部
五、活動時間：
20xx年5月24日至20xx年6月
六、活動地點：
湖南鐵路科技職業(yè)技術學院籃球場
七、參賽班級：
軟件10-1班、網(wǎng)絡10-1班、信號10-1班、信號10-2班、信號10-3班、信號10-4班、軟件309-1班、動漫309-1班、網(wǎng)絡309-1班、信號309-1班、信號309-2班
本次賽事概況
一、活動經(jīng)費預算：
比賽用品（記分牌、哨子）：50元
裁判水：50元
二、獎項設置：
比賽結果取前三名及優(yōu)勝獎一個，給予前三名相應積分獎勵。
三、其他說明：
�。�1）比賽規(guī)則由信息系學生會體育部制定，各參賽隊比賽時要遵守比賽規(guī)則，否則記為違規(guī)，取消比賽成績。
�。�2）本次比賽中各參賽隊伍及個人應本著友誼第一的原則。比賽時注意安全，盡量避免受傷。
（3）經(jīng)我系學生會上下工作人員明確分工和論證，賽事期間在天氣，場地，安全等問題上都具備組織籃球賽事的較利好性和可能性，方便組織比賽和觀看比賽，進行宣傳和舉辦活動。賽事具體規(guī)則見比賽規(guī)程。
注：本活動最終解釋權歸信息技術系學生會體育部。
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