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大學生熬夜現(xiàn)象演講稿
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。隨著社會不斷地進步，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，相信很多朋友都對寫演講稿感到非�？鄲腊�，以下是小編幫大家整理的大學生熬夜現(xiàn)象演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學生熬夜現(xiàn)象演講稿1
尊敬的老師們，親愛的同學們：
隨著現(xiàn)代電子信息技術的高速發(fā)展，以及緊張快速的生活節(jié)奏，各種各樣的大型游戲和短視頻軟件進入了人們的生活。很多人都面臨著長期熬夜，睡眠不足的情況。許多人對此并沒有太深入的認識，覺得晚睡一點影響并不是很大。然而，正是因為這樣，才導致我們身體素質(zhì)漸漸低下，健康得不到保證。
其實，睡眠是人體最好恢復階段，各個臟器、系統(tǒng)和神經(jīng)等都要在睡眠時間內(nèi)得到合理恢復，從而保證第二天能有足夠的體力和精力。自然，熬夜的危害就此能體現(xiàn)出來。
首先，就是有關皮膚問題。熬夜會直接傷害到皮膚，因為皮膚在晚上十點到凌晨兩點這段時間之后會進行修復保養(yǎng)，但如果熬夜的活，就會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的循環(huán)，長期如此，就會出現(xiàn)皮膚干燥、缺乏光澤。而且內(nèi)分泌失調(diào)還會導致痘痘跟黑頭滋生，因此對肌膚的傷害是最為直接的。所以說，臉上的青春痘跟熬夜又很大關系。
還有的'就是視力問題。作業(yè)多、工作多，過度用手機、電腦，睡眠時間太少。出現(xiàn)長時間用眼，感光色素不斷被消耗，同時在不斷合成，但用眼過度就會打破了這個平衡，出現(xiàn)視現(xiàn)模糊、疲勞等現(xiàn)象，導致視力下降，還容易誘發(fā)各種眼疾。
最后就是免疫力的問題了。長期熬夜會使生理周期被破壞，導致機體抵抗力下降。最常見的表現(xiàn)是：疲勞、無精打采、精神萎靡不振，從而導致抵抗力弱、過度疲勞的等等狀態(tài)產(chǎn)生，就會導致疾病上身。
所以，我建議大家睡眠要合理安排。
睡眠最重要不在于多少，而在于何時睡著，健康睡眠在6—7小時最好。睡多或睡少都對身體不好。
熬夜對人體傷害很大，能不熬就不熬。
合理安排睡眠時間，享受健康生活。
大學生熬夜現(xiàn)象演講稿2
親愛的朋友：
你好！也許這個時候你還沒有睡吧，現(xiàn)在已經(jīng)是凌晨一點鐘，你離睡覺還有多久，你一天的睡眠到底有多長時間。其實這不是對你的一種質(zhì)問，當然我也沒有權(quán)利或者是特殊的地位去要求你必須幾點去睡覺。我也有熬夜的時候，比如說現(xiàn)在。其實熬夜是很辛苦的一件事情，當然熬夜肯定也有你不想割舍的東西，讓你癡迷于此或者是不得不去，因為在你看來這已經(jīng)是自己生命的一部分了，可是你知道這對你的身體有多大的危害嗎？也許你現(xiàn)在還很年輕，不知道其中的痛苦，當然我也不知道。熬夜的人分為倆種一般來說，一是娛樂，二是工作。
對于那些娛樂的人來說，她們大多數(shù)人是在玩游戲，她們舍不得放下她們手上的手機，她們的任務只有一個，就是把自己的級別升級。當然看劇的情況也是有的，比如我的上鋪就是，為了看那年花開月正圓。她可以半夜才睡，也許她現(xiàn)在還在看劇吧！對于那些工作的'人來說，我只能說句，辛苦了。也許你明天要交更重要的東西，或者有自己的目標，這就是要熬夜完成了。不然達不到目標，完不了項目，這是個很嚴重的問題。你不得不去熬夜。但是熬夜的人，你要知道，熬夜真的不是很好，就按照女孩子的保養(yǎng)來說吧，這樣會使皮膚更加變老，黑眼圈會明顯加重。這樣的自己沒有一點精神，還有對自己的眼睛也沒有好處，這不是讓自己得不償失嗎？所以，不要熬夜，保護好自己的身體，這次是最重要的事情。望大家保護好身體。
大學生熬夜現(xiàn)象演講稿3
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
吃飯，是我的喜愛，睡覺，是我的最愛。每天，吃了晚飯就寫作業(yè)，寫完作業(yè)就是睡覺了，想睡個安穩(wěn)覺可沒那么容易，每天晚上睡覺不是樓下狼狗嚎叫，就是小孩號嚎大哭，更可惡的是在晏老師家里搞全托的小弟弟還打呼嚕，而且還打得很大，每天晚上就這些聲音把我折磨得痛不欲生，睡不著覺，“慘��！”，今晚我又熬夜了。
這天，像往常一樣，寫完作業(yè)要睡覺了，我飛快地搞完洗漱躺在床上，等待夢神帶領我走進那美麗的夢鄉(xiāng)世界，這時，晏老師說：“為了提高你們的作文水平，從今天開始睡覺之前都要讀作文。”讀作文的竟然是那聲音洪亮的`王雨琪，我們又全部起來聽王雨琪啰嗦了，半小時過去了，終于讀完了，可以睡覺了。又過了幾分鐘，那小弟弟又打起呼嚕來大大的呼嚕聲在我們的耳邊此起彼伏，幸好我們有絕招，先把小弟弟的枕頭搶了，用被子把頭給蓋住，就OK了！這樣能夠讓他一段時間不打呼嚕，我和其余六年級的學生們終于可以睡覺了，就在我們進入夢鄉(xiāng)的時候，女生寢室傳來嘻嘻的笑聲，還夾雜著說話聲音，我們?nèi)蟾骊汤蠋�，老師把她們通通拿出來罰站。
我想我讓你們打擾我們睡覺，這就是你們應得的懲罰！我們又準備睡覺了，可樓下又傳來小孩的哭聲，這小孩一邊哭，一旁的貓貓也附和著，那真叫完美組合呀！一會兒，一個大人把小孩帶回去了，原來是那小孩追貓貓時，迷了路，才哭的。這時時間也指到了十點，不叫了，不哭了，不吵了，終于可以睡覺了。
吵鬧聲，哭聲，叫聲，嘻嘻聲，我相信總有一天我會把你們一一對付好的。
大學生熬夜現(xiàn)象演講稿4
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
呼！寒假來啦！這是我們班每個人都期盼的一件事。因為寒假里，有一個中國最傳統(tǒng)的’節(jié)日——春節(jié)。很多人都喜歡過春節(jié)，尤其是除夕夜，不僅可以玩得瘋狂，還可以得壓歲錢。我第一次熬夜就是發(fā)生在我9歲、四年級的一個寒假里。
這天，正是一年中最熱鬧、家里人都團圓的`一天——春節(jié)。這天也是我最開心的一天。
啪啪啪……鞭炮聲響起了，我們正圍坐在一張大圓桌上，祭完祖宗后，我們便吃上了這一頓豐盛的年夜飯。這頓飯足足吃了一個小時，因為都是大鍋，所以菜都不容易涼。因為這是年夜飯，所以吃這么久，才是最有意義的。
吃完年夜飯后，大約就到了八點多鐘，我的第一次熬夜就正式開始了。
八點半的時候，我和村子里的伙伴一起觀賞煙花，我們又放起了爆竹，將爆竹插在雪地里，隨著“啪”地響亮一聲，雪花四處飄散，有的都濺到我們身上來了，這種場面別提有多狀觀了。就放煙花、爆竹，我們都玩了個把小時。
十點鐘的時候。我和伙伴們都玩累了，我們就跑到火爐邊跟著大人們一起烤火聊天了。他們大人聊的什么我們根本不懂，坐在那里閑得無聊，于是我就跑回去拿了跳跳棋來玩。就這樣玩跳跳棋玩了差不多快兩個小時，玩的都犯困了，正在這時，一股香味從我們鼻子前飄過去，“吃餃子咯”奶奶正端著幾碗餃子邊走邊說著，原來奶奶已經(jīng)為我們準備好夜宵了。我們吃餃子又吃了半個多鐘頭。
差不多快一點的時候，我兩只眼睛實在是支持不住了，眼皮都快要宣告打烊了。就在這時，不知誰大叫一聲，“放煙花咯”這下把我從夢里拉了出來，瞬間精神百倍，兩眼放光。說到放煙花，放爆竹，那可是我的最愛。
到了兩點鐘，我們實在是太無聊了，只好玩點游戲消磨時間。我把軍棋都搬出來玩了，沒想到玩軍棋，我還是一個高手，他們都下不過我。就這樣過了個把小時。
終于三點多了，我懷疑我的黑眼圈都出來了。終于要派紅包了，家人們都拿著紅包分給我和哥哥組組們。紅包剛分完，就有人提出來玩斗地主，我也雙手贊成，因為有資本了嘛，就這樣玩到了天亮。
大學生熬夜現(xiàn)象演講稿5
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
一天，大表妹說來我家住，我開心極了，這是她懂事以來，第一次提出要來。
我們吃過晚飯，就到我房間里不出來了，在她家就商量好，晚上怎么玩的快樂。她和同學聊了會，我們的計劃就開始。拿起我的手機，商量看什么電視，過會，媽媽進來，笑的說，我以為你們在寫作業(yè)呢，我笑笑。
我們后來還看一個電影，不久，我手機沒電，又玩她手機，等我去衛(wèi)生間時，看看表，十點啦，平常我都睡著了。關燈后，大表妹還睡不著，說聽歌吧，我同意，大表妹說，咱們不會聽著聽著睡著，我說，千萬別這樣。等爸爸臥室關燈，我們不但沒睡，又開燈，大表妹又玩起手機，我有些困，大表妹看出說，你要困了，就睡吧，我忍了會，陪她一起看手機。
不知不覺，我睡著，天亮了，我迷迷糊糊的`說，天亮了，睜開眼發(fā)現(xiàn)大表妹睡著了。我沒打擾她，拿起作文書看起來。
她和弟弟醒后，我煮方便面，弟弟學吉他課走了，我催大表妹寫作業(yè)，好久，她才寫。中午，媽媽烙餅，大表妹說起，凌晨，她睡不著，自己起來看看表，三點，還沒睡著肚子還有點餓，我張著嘴，驚訝的望著她，大表妹在我家那么晚還沒睡著，我說她真能熬。媽媽說，那你怎么不叫醒我，箱子里還有牛奶，她笑了笑。
吃午飯時，爸爸說起，昨晚是誰房間燈很晚還沒關，大表妹說，我。我問她，下次還來不，大表妹說，不來了，在你家睡不著。
大學生熬夜現(xiàn)象演講稿6
尊敬的老師們，親愛的同學們：
隨著時代的發(fā)展，潮流的更新，現(xiàn)在不少人，都開始“迷戀”上了熬夜這個不好的東西。是的啊，現(xiàn)在能好好的十點鐘之前上床睡著覺的人，還真是不多啊。在農(nóng)村，也許還有點人，可是，現(xiàn)在在繁華富榮的大都市里，想要不熬夜幾乎是不太可能的。
先說說大人吧。大人的壓力是最大的，每天都要承受住老板的批評斥責又或者是各種的要求，還要接受的住繁重的工作量，如果你一旦倒下進入醫(yī)院，那么會有更多的工作量來等著你，你連喘息的機會都沒有。而如果，工作量十分繁多的話，你將不幸中槍了，你又要下班之后留下來，繼續(xù)工作了。就算你想睡覺，在工作面前，在老板的威嚴面前，你也是睡不著的。大人的熬夜，已經(jīng)是十分正常的一件事情了，而孩子熬夜的事情，也不再少見了……
小孩子的作業(yè)更加繁多，小學還好，而高中的作業(yè)可就是你半夜都做不完的`了，甚至做到凌晨都還是做得快的。但是，你能不做完嗎？如果你沒有做完，而是睡了個香噴噴的安穩(wěn)覺的話，你隔天一早要受到的可就是老師滔天的怒火和更多的作業(yè)了，哎，說說都是淚啊。甚至，嚴重的話，老師可能還會告訴家長，又請你的家長來學校一次，更是顏面盡失。還有，如果你考試沒考的話，你一定會糾結(jié)到底要不要把考試卷拿給爸媽批呢？我自己簽？還是給爸媽批？他們要是罵我怎么辦呢？有可能，就為了想這一件事情，而熬到深夜不眠……
熬夜現(xiàn)在已十分的普遍�？墒�，熬夜的傷害對人們來說也是極大的。如果小孩熬夜的話，生長激素就不能成功運行在體內(nèi)，你就會比同齡人又矮上許多。而現(xiàn)在，如果不能有一個良好的睡眠的話，比普通正常睡眠的人，更有很大的幾率染上肺結(jié)核、癌癥、心臟病等等，不僅僅是不能有一個良好睡眠的事情了，你將失去一個良好健康的身體啊！
請大家都不要再熬夜下去了，工作學習是很重要，但是自己的身體最重要，奉勸大家勞逸結(jié)合！
大學生熬夜現(xiàn)象演講稿7
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
由于這兩天屬于周末，因此在這個時候熬夜也沒有什么影響，反正明天也沒有什么事情，遲睡一會又有什么關系呢？我一直以為我已經(jīng)屬于熬夜的厲害人物了，雖然不能是前無古人，但是我估計后來者也不是很多，可是沒有想到這兩天時間內(nèi)另外兩個人出現(xiàn)了，這兩人才是真正意義上的'熬夜，我睡覺的時候他們還是在玩手機，而且我和他們睡覺的時間根本就不可以相比！我不得不說一句：“佩服！”
等到第二天早上醒來的時候我就問他們是什么時候睡覺的，因為我在凌晨五點多的時候醒來了一次，可是我就發(fā)現(xiàn)還有人燈光亮著，因此我在這個時候就想問一問是什么情況，還有人熬夜嗎？這個時候劉明就說話了，他說他還注意到了我醒來時候的情況，我還在這個時候喝水了！我就告訴他這個時候已經(jīng)是凌晨五點了，他怎么還沒有睡。他就說到，他一直沒有想睡覺的感覺，也根本睡不著，因此一直就在玩手機，直至五點半的時候才開始睡覺的！在這個時候高志龍就順便說了一句，他昨天晚上睡覺的時候已經(jīng)是凌晨四點多了。
大學生熬夜現(xiàn)象演講稿8
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！吃飯，是我的喜愛，睡覺，是我的最愛。每天，吃了晚飯就寫作業(yè)，寫完作業(yè)就是睡覺了，想睡個安穩(wěn)覺可沒那么容易，每天晚上睡覺不是樓下狼狗嚎叫，就是小孩號嚎大哭，更可惡的是在晏老師家里搞全托的小弟弟還打呼嚕，而且還打得很大，每天晚上就這些聲音把我折磨得痛不欲生，睡不著覺，“慘啊！”，今晚我又熬夜了。這天，像往常一樣，寫完作業(yè)要睡覺了，我飛快地搞完洗漱躺在床上，等待夢神帶領我走進那美麗的`夢鄉(xiāng)世界，這時，晏老師說：“為了提高你們的作文水平，從今天開始睡覺之前都要讀作文�！弊x作文的竟然是那聲音洪亮的王雨琪，我們又全部起來聽王雨琪啰嗦了，半小時過去了，終于讀完了，可以睡覺了。又過了幾分鐘，那小弟弟又打起呼嚕來大大的呼嚕聲在我們的耳邊此起彼伏，幸好我們有絕招，先把小弟弟的枕頭搶了，用被子把頭給蓋住，就OK了！這樣能夠讓他一段時間不打呼嚕，我和其余六年級的學生們終于可以睡覺了，就在我們進入夢鄉(xiāng)的時候，女生寢室傳來嘻嘻的笑聲，還夾雜著說話聲音，我們?nèi)蟾骊汤蠋煟蠋煱阉齻兺ㄍ贸鰜砹P站。我想我讓你們打擾我們睡覺，這就是你們應得的懲罰！我們又準備睡覺了，可樓下又傳來小孩的哭聲，這小孩一邊哭，一旁的貓貓也附和著，那真叫完美組合呀！一會兒，一個大人把小孩帶回去了，原來是那小孩追貓貓時，迷了路，才哭的。這時時間也指到了十點，不叫了，不哭了，不吵了，終于可以睡覺了。吵鬧聲，哭聲，叫聲，嘻嘻聲，我相信總有一天我會把你們一一對付好的。
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