雙手向前投擲實心球教案

　　作為一名老師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案有助于順利而有效地開展教學活動。如何把教案做到重點突出呢？下面是小編整理的雙手向前投擲實心球教案，希望對大家有所幫助。

雙手向前投擲實心球教案1

　　1、雙手頭上向前拋實心球

　　2、游戲：“保齡球”比準

　　教學目標

　　認知目標：通過雙手頭上向前拋實心球的練習，使學生掌握其動作要領及用力順序，并能簡單描述整個動作。

　　技能目標：發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調能力，增強學生體質。情感目標：通過教學培養(yǎng)學生的組織性、紀律性和學生積極參與、學會合作、學會競爭、互幫互學的能力。

　　教學重、難點

　　重點：自下而上的'用力順序。難點：全身協(xié)調用力

　　教學過程

　　教學時間

　　教學內容

　　組織教法與學法

　　開始部分分鐘

　　1、集合整隊：教師整隊、檢查人數(shù)、服裝

　　2、師生問好：

　　3、宣布本課內容及要求：

　　（1）投擲：學習雙手頭上向前拋實心球，初步學會正確的投擲用力順序。（2）游戲：“保齡球”比準。

　　組織：四列橫隊★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

　　要求：目標明確、主動學習、安全第一

　　準備部分分鐘

　　一、熱身活動：

　　教師帶領全班學生做慢跑運動。

　　二、個人徒手操：

　　1、腕踝關節(jié)運動

　　2、頭部運動

　　3、擴胸運動

　　4、肩部繞環(huán)

　　三、持球準備活動：

　　1、腹背運動

　　2、側身運動

　　四、傳接球游戲（胯下、頭上）

　　教師帶領學生繞場地做慢跑運動。

　　要求：精神飽滿，跟著教師按指定路線跑動組織：四列橫隊☆

　　要求：動作到位、有力、舒展。

　　基本部分分鐘

　　一、雙手頭上向前拋實心球

　　組織：兩列橫隊站立。

　　☆要求：有組織、有紀律、注意安全。教法：

　　1、組織學生探索討論如何進行雙手前拋實心球。

　　2、教師講解并示范雙手頭上向前拋實心球動作要領

　　3、組織學生進行徒手練習。

　　水平：四授課年級：七授課教師：吳金猛人數(shù)：52人基本部分分鐘

　　動作要領：

　　兩腳前后開立，后腳腳跟稍微離地，兩膝微屈，重心落在兩腳中間偏后，兩臂屈肘與頭上，身體后仰（盡力成滿弓），然后兩腳用力蹬伸，收腹和甩臂，最后屈腕，將球向前上方拋出。重點：用力順序

　　難點：上下肢協(xié)調用力

　　二、游戲：“保齡球”比準

　　4、組織學生進行持球做身體滿弓練習。

　　5、組織學生進行原地雙手頭上向前拋實心球。

　　6、教師巡回指導，并糾正錯誤。

　　7、組織學生達標練習。學法：

　　1、學生探索學習，聽講解看示范，了解雙手頭上向前拋實心球的動作技術。

　　2、跟教師進行雙手頭上向前拋實心球的徒手練習。

　　3、持球做雙手頭上向前拋實心球的練習。

　　4、個別同學展示，與教師一起點評。

　　要求：看清示范，理解動作，思想集中，注意安全。

組織：

　　教法：

　　1、教師講解游戲活動的規(guī)則與要求。

　　2、組織學生進行“保齡球”比準練習。

　　3、組織學生進行游戲比賽。學法：

　　1、聽清游戲的規(guī)則與要求。

　　2、進行比賽，爭取第一。要求：遵守規(guī)則，積極進取。

　　結束部分分鐘

　　1、放松操

　　2、學生談感受，教師講評本課。

　　3、整理場地和器材

　　4、下課

　　組織：四列橫隊

　　要求：看清動作，積極放松

　　場地器材

　　田徑場

　　實心球52個

　　練習密度

　　25%——30%

雙手向前投擲實心球教案2

　　教學內容：

　　雙手過頭頂向前投擲實心球

　　教學目標：

　　1、使學生初步掌握雙手過頭頂向前投擲實心球的動作技術。

　　2、讓學生知道拋擲實心球的動作要領及用力順序。

　　3、初步了解原地側向擲實心球技術。

　　4、學生能注意聽教師講解，認真觀察教師示范，思考擲實心球的用力順序，樂于練習。

　　5、使發(fā)展學生力量、靈敏等身體素質和協(xié)調能力，提高學生對體育運動的興趣。

　　4、培養(yǎng)敢、果斷、頑強的意志品質，教會學生在遇到突發(fā)事件時，要臨危不亂，想法逃生。

　　運動參與目標：

　　1、創(chuàng)造性的利用實心球進行體育鍛煉，80%—90%的同學會靈活運用，方法合理，興趣濃厚。通過實心球的練習，發(fā)展學生的力量、協(xié)調等素質，提高投擲能力。

　　2、運動技能目標：初步建立投擲實心球的技術概念

　　3、培養(yǎng)學生勇敢、果斷、頑強的意志品質，培養(yǎng)創(chuàng)新、進取精神。追求和體驗成功，共享快樂，構建和諧的同學關系。

　　教學重點及難點

　　1、出手速度與角度

　　2、安全問題

　　教學過程：

　　一、準備部分

　�。ㄒ唬┱n堂常規(guī)

　　1、體育委員整隊集合，清點本班到課人數(shù)并報告老師。

　　2、師生問好，教師介紹本節(jié)課的內容。

　　3、教師安排見習生并作安全紀律教育。

　�。ǘ�）準備活動

　　1、全班學生成四路縱隊繞操場慢跑600——800米。

　　2、徒手體操

　�。�1）頭部繞環(huán)；

　�。�2）上肢運動；

　　（3）擴胸運動；

　�。�4）腰部運動；

　�。�5）腹部及腰部繞環(huán)；

　�。�6）弓步壓腿；

　�。�7）仆步壓腿；

　　（8）踝、腕關節(jié)運動；

　　（9）指關節(jié)運動；

　　3、專項練習

　�。�1）2人一組正面互相壓肩

　　（2）2人一組背向拉肩

　　（3）2人一組側向弓步拉肩

　�。�4）2人一組相互推掌

　　二、基本部分

　　（一）、實心球教學

　　1、教師講解、示范雙手過頭頂向前投擲實心球。

　　動作要領：面對投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。

　　用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。

　　易犯錯誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量，僅僅靠雙手的力量將球擲出。

　　練習一：學生進行拋球過一定高度的皮筋練習。

　　目的：通過拋球過一定高度的皮筋練習，幫助學生建立正確的出手角度概念，使90%以上的學生初步掌握拋球時的出手角度，從而解決教學難點。

　　方法：學生分成8組在訓練場地站好，每人可根據(jù)自己的力量、身高等因素調整起投線和皮筋的距離。第一排先拋，其余學生觀察并指導和糾錯，學生之間互相幫助，按照順序各組依次進行練習。

　　要求：拋球時球要過一定高度的.皮筋。

　　練習二：比一比，看誰是投手。

　　目的：檢測學生動作掌握情況，提高學生對投擲課的興趣，培養(yǎng)團結協(xié)作、勇于拼搏的精神，同時為下節(jié)課的教學提供參考依據(jù)。

　　方法：學生分成8個組進行比賽，每生投3次，記錄最高的一次得分。用本組每個成員的最高得分相加之和進行評比，得分高者在前。

　　要求：撿球時注意安全。

　　練習三：學生兩人一組練習，教師巡視指導。

　　目的：通過學生練習，教師發(fā)現(xiàn)問題，指導動作方法。個別問題個別指導，普遍問題集體糾錯。

　　要求：全身協(xié)調，出手角度適宜，學生認真觀察，理解重點。

　　三、結束部分整理放松運動

　　（一）整理放松

　　1、手臂放松

　　2、腰部放松

　　3、腹部放松

　　4、腿部放松

　　組織全班集體放松，組織隊形：

　　○○○○○○○○○○

　　○○○○○○○○○○

　　△

　�。ǘ�）、小結

　　1、通過本節(jié)課的學習，大部分學生初步體會雙手向前投擲實心球的動作要領，基本理解動作技術并能積極主動地進行練習。

　　2、自我練習方法：建議同學們每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、徒手模仿練習等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢協(xié)調用力的能力。

　　三、送還器材

　　四、師生再見

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